Home

Rubint réka gumiszalag

Rubint Réka oldala. 880K likes. Rubint Réka - Fellépés rendelés: 06 30 222 00 11 - rendezveny@rubintreka.hu Business, marketing: sales@rubintreka.hu.. 349.2k Followers, 765 Following, 6,757 Posts - See Instagram photos and videos from Réka Schobert (@rekarubint Szerintem érdemes belevágni, mivel csak egy gumiszalag és némi lelkesedés kell hozzá. Miután ráéreztél a szalag használatára, már egyszerűen be tudod építeni egy hagyományos gyakorlatsorba is, így akár a kedvencedet is feldobhatod vele. Rubint Réka: Lehetne sokkal formásabb a vádli Rubint Réka oldala. 880 E ember kedveli. Rubint Réka - Fellépés rendelés: 06 30 222 00 11 - rendezveny@rubintreka.hu Business, marketing:.. Alakreform Kft. 2016 Leányfalu Móricz Zsigmond út 167. Rendezvényekkel, fellépésekkel kapcsolatos információk: Lendvai Rita E-mail: rendezveny@rubintreka.hu Tel: 06 30 222 00 11 H-P: 9:00 - 16:0

A TheraBand erősítő gumiszalag egy olyan fitness eszköz, ami segítségével új szintre tudod emelni, a fokozatos ellenállásban rejlő lehetőségeket. Az eszköz pilates vagy fitnesz szalag néven is ismert és jótékony hatása kétségtelen. Teljes tested átmozgatására elég csupán ez a zsebedben is elférő eszköz Rubint Réka a hétvégén nosztalgiázott: egy romantikus hétvégét töltött Visegrádon a férjével abban a hotelben, ahova Schobert Norbi 16 évvel ezelőtt randizni vitte, és ahol minden elkezdődött. A házasság sem váratott sokat magára, idén szeptemberben ünneplik a 15. házassági évfordulójukat. A múltbéli romantikázás hatására otthon előkerültek a régi. 8 / 11 Rubint Réka teljesen meztelenül! Egy nő legyen fitt, igényes és vonzó, és a szépet mutassa a világnak is! - mondja Rubint férje, Schobert Norbi. 9 / 11 Rubint Réka teljesen meztelenül 4. Rubint Réka a Blikkből tudta meg, hogy eljegyezték. Ott tartottunk, hogy Rubint Réka 20 évesen ismerte meg Schobertet, de akkor még nem jöttek össze, arra még várni kellett vagy két évet. Újra összefutottak, és Schobertnek megtetszett a felesége aerobikórája, és elhívta magához. Mármint az edzőterembe Ilyen fenék nincs is: Rubint Réka eszméletlen szexin pózol! A kemény edzéseknek mindenképpen eredménye Rubint Réka tökéletes feneke. Pompás idomok, sehol egy gramm fölösleg! Szerencsére férje, Norbi ismét megörökítette egy fotón, így olvasóink is szemügyre vehetik e nevezetes hátsót

Szuper popsi, feszes comb: 4 bombatipp Rubint Rékától! A popsi a női test egyik legkényesebb területe. Rendszeresen kell rá dolgozni ahhoz, hogy megtartsa csodásan gömbölyû formáját és feszes maradjon. Ez a 4 egyszerû, de célirányos gyakorlat 1 hónap alatt látható eredményt hoz Rubint Réka ismét egzotikus országban tartott alakreform tábort: ezúttal a festői szépségű Mauritius szigetén. A rengeteg futás és edzés mellett a csapat tagjai arra is szakítottak időt, hogy a kamerának pózoljanak, megmutatva formás idomaikat, amiért olyan keményen dolgoznak Schobert Norbi, Rubint Réka, Béres Alexandra DVD-k ( Fitness - Dvd - Norbi - 50+ - Rubinr - Réka - Alakreform - Béres - Alexanddra - Gumikötél - Gumiszalag - Jógaszőnyeg - Eszköz - Rendelés - Webáruh Kipróbáltuk Rubint Réka és Rella DVD-jét! Ezúttal különösen izgatott voltam az új Cosmo megjelenése miatt, mert alig vártam, hogy megkaparinthassam a hozzácsomagolt bikinitornát. Természetesen rögtön végig is csináltam a 40 percet és azóta is izomlázam van

Sziasztok!Speciális popsi edzéssel készültem nektek, mely kimondottan a far izmait erősíti, anélkül, hogy növekedne a combotok! Ezzel lehet igazán kerek fene.. Rubint Rékának - úgy tűnik - valóban nem kell számolgatnia a kalóriákat. Az irigylésre méltó alakkal rendelkező fitnesz lady legújabb fotóján egy hatalmas pár kolbászt tart a kezében, aminek a kép melletti komment alapján már sejthető a sorsa - a Schobert családnál nagy valószínűséggel ebből készül ma este a vacsora Rubint Réka nemcsak az edzőteremben királynő, hanem a konyhában is - erről pedig egyértelműen tanúskodnak azok a fotók, amelyek sütés-főzés közben készültek róla. A 38 éves fitneszlady született konyhatündér, Instagram-oldalán pedig bepillantást nyerhetünk álomkonyhájába is, ahol esténként a vacsorát készíti szeretett családjának Rubint Réka már kilenc hónapja vígasztalhatatlan a gyászban, ekkor vesztette el ugyanis imádott édesapját. A fitnessguru elárulta, hogy bár lehetett előre sejteni a szülő távozását, ő mégsem készült fel kellőképpen, és rettenetesen megviselte, hogy többé már nincs

Rubint Réka tornáira edzett: Bombanő lett a magyar anyuka A kilókkal való küzdelem mindig hatalmas harc, melyben az embernek saját magát kell legyőznie. Épp ezért övezi hatalmas tisztelet fogyókúrázók körében azokat, akiknek sikerült A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, kék általános otthoni edzéshez. Hatékony izomerősítés és alakfromálás. Fitneszre és a mozgásterápia bármely területén használható. Kis helyen elfér, ízületkímélő. Korlátlan felhasználást biztosít az állóképesség, a mobilitás növelésére Rubint Réka tornáiban gumikötél v. gumiszalag van? Az Add újra Önmagadra gondolok a csípő, popsinál. Vennék néztem a neten, kötél is van és szalag is

Rubint Réka a Brand Tester Park sport színpad. 2 years. 323. HD 00:03:25. VideoLife. 16 év után kibékült Réka és Béres Alexandra. 3 years. 43209. HD 01:04:24. Domi727. Összezárva Friderikusszal - Rubint Réka. 3 years. 3914. HD 00:01:03. LifeTV Utazás a lelked körül Peller Mariannal. Rubint Réka - Utazás a lelked körül Rubint Réka meglepődött, hogy rezsó van A Konyhafőnök VIP-ben. A celeb szerint a versenyzők alól kirántják a talajt, ami a műsor legnagyobb fegyvere. Besenyei Balázs. 2019. 11. 13. 10:43. Szórakozás. Rubint Réka sírva beszélt összeomlásáról Rubint Réka szülei 16 éve váltak el, az édesapa ezután újranősült, majd amikor második házasságának vége lett, visszatalált előző családjához. Rubint Imre idén februárban hunyt el, és lánya ezt nyilatkozta róla: Most már nem küld jeleket. Édesapám vadász volt, legjobban az erdőben szeretett lenni

Rubint Réka: Alakreform DVD Az Alakreform dvd most is rólad szól...arról a fantasztikus nőről, aki megtisztel bizalmával, és edzőtársának fogad. Én hiszek benned, segítek abban, hogy tudatos és következetes munkával elérd a célod, s hogy az utad végén egy elégedett, boldog Nő nézzen vissza a tükörből Thera-band erősítő gumiszalag kék, extra erős 1db terápiás eszközök mindössze 2480 Ft-ért. További kedvezményekért látogass el az Egészségboltba! AKÁR INGYENES KISZÁLLÍTÁSSAL! Pozitívum: Tartós, Rubint Réka tornáihoz használom, jól megdolgoztat Rubint Réka oldala. Ma /csütörtök/ este 19.00-tòl ismét ÉLŐ Alakreform edzès a Fb oldalamon ️ Milyen eszközt/ eszközöket szeretnétek a mai edzèsen hasznàlni? 1. step 2. step+súlyzò 3. step+ loop/ gumiszalag

Rubint Réka oldala - Home Faceboo

Video: Réka Schobert (@rekarubint) • Instagram photos and video

Rubint Réka DVD-i nem kerülnek elő sokszor, a 3-on található 30 perces fenék-edzésénél nincs jobb: lábsúly szükséges hozzá, nekem pedig gumiszalag is van a térdemen. A 300 guggolás újra előkerült, elég elszánt voltam: 8 perc 15 mp Magát a tornát az öt Rubint Réka DVD variálása teszi ki, hogy mit és hogyan kombinálok az kedvfüggő. Amivel még ki szoktam egészíteni, azok Bodyrock Tv-s gyakorlatok. A cseh lánynak nagyon durva edzései vannak, és bizony van pár gyakorlat, amit érdemes egy jó alapos izomlázért végigszenvedni.: A Cosmopolitan legújabb számához csatolt 40 perces Bikini torna DVD-n a gyakorlatokat az egyszerűen és könnyen használható TheraBand LOOP gumiszalag hurokkal nehezítettük. ️ ️.

Kipróbáltam az otthoni gumiszalagos edzés

Rubint Réka hivatalos Facebook vagy Instagram oldalán vannak az általános átmozgatás mellett comb vékonyítás, hasizom, csípőformálás, vádli, torna hasra, gumiszalag, nyújtás edzések - videók illetve azok megtalálhatóak-e a Youtube-on, vagy megtekinthetőek az ustream-on Rubint Réka-Otthoni Edzésprogram Kártyák. Update kódok. Rubint Réka edzésterve. Norbi - Fogyj sütivel. EFI Rendszeres Testmozgás Kiadvány. Norbi-Diéta. Egészséges életmód - 60 napos önmegújító program. Fogjuk meg a gumiszalag kt vgt,a flsleget tekerjk a kzfejnkre

Rubint Réka oldala - Kezdőlap Faceboo

Időtartam: 90+80 perc Eszközök: matrac, súlyzó, gumiszalag, step pad, boka súly Edző: Rubint Réka Nyelv: magyar Jellege: alakformáló, erősít Kértétek, íme az update üzletek listája és pontos címe! Ezekben az üzletekben bizalommal vásárolhattok! Pénteken nyílik a békéscsabai Update üzlet, március elején az esztergomi, és a soproni bolt Schobert Norbi, Rubint Réka, Béres Alexandra DVD-k ( Fitness - Dvd - Norbi - 50+ - Rubinr - Réka - Alakreform - Béres - Alexanddra - Gumikötél - Gumiszalag - Jógaszőnyeg - Eszköz - Rendelés - Webáruh) 1. Keresett kategóriáink, hasznosoldalak nők Forma1 egyéni félelem.

Heti 4x 5x Rubint Réka dvd re tornazok.3x eszek egy nap de hizlalot nem eszek.főtt kajat is 11 ig eszek.4 korul szoktam enni csirkemell sonka retek paradicsom.ketszersult virsli ilyenek Az a baj hogy nem iszok csak fél liter vizet naponta.nem kell egyszeruen tobb.mi lehet a gond? Mit csinalok rosszul hogy nem fogyok? Tudnal segiteni Szerzői jogi védelem alatt álló oldal. A honlapon elhelyezett szöveges és képi anyagok, arculati és tartalmi elemek (pl. betűtípusok, gombok, linkek, ikonok, szöveg, kép, grafika, logo stb.) felhasználása, másolása, terjesztése, továbbítása - akár részben, vagy egészben - kizárólag a Jófogás előzetes, írásos beleegyezésével lehetséges Fitness dvd és fitness termék webáruház Fitness, jóga, pilates DVD-k és fitness termékek webáruháza. Schobert Norbi, Rubint Réka, Béres Alexandra DVD-k teljes választéka. Játékfilmek, sikerfilmek, új megjelenések és klasszikusok. Gumikötél, gumiszalag, jógaszőnyeg, gerinckímélő ülőpárna, fitness eszközök Miután hazaértél a munkából, segítettél a gyerekek házi feladatával, vacsorát készítettél és telefonon még a szüleid és anyósodék összes problémáját is megoldottad, végre eljött a te időd, és indulhastz az edzőterembe. Összekészíted az edzőtáskád (sportruházat, edzőcipő, protein shaker), beszállsz a kocsiba és már csak egy órát kell a dugóban állnod. Lily of the valley 2011. október 19., szerd

Rubint Réka - Alakrefor

Rubint Réka oldala. (15-36% kedvezménnyel). A legnépszerűbb termékek között van: · gumiszalag · fitness labda · tornaszőnyeg · mini band · pilates labda · step pad · smr henger · stb. Ezen kívül pedig számos utolsó darabos és egyéb termék is szerepel a kínálatban, akár 75% kedvezménnyel.. Rubint Réka. Otthoni edzésprogram kártyák - 50 különböző gyakorlat. Pestszentlõrinci antikvárium jó állapotú antikvár könyv Fitnesz és nadrágzseb Zseniális ötlet tagjaink átmozgatására Edzés = megelőzés Átfogó edzés Gumiszalag és erőnlét Bá... 2 490 Ft. Kosárba. Beszállítói készleten 9 pont 4 - 6.

Bomba alak 1 hónap alatt Réka új programjával (x

Kezdő teljes test edzés Nyomj egy like-ot, ha értékeled az ingyenes videóimat és mentsd el őket későbbre! Szeptember 23-tól elindul az új, ingyenes 14 napos kihívásom Ha valaki aznap éppen London fele tartott, nagyon szokatlan dologban lehetett része. Egészen biztosan egy életre emlékezni fognak erre a napra azok a sofőrök, akik a forgalmi dugóban várakoztak. Egy fura fekete kupac zárta el az utat, de senki nem mert közelebb menni hozzá. Egy bátor motoros azonban megtörte a jeget. Leállította a járgányát, [ A Béres Alexandra, Bíró Ica, Czanik Balázs, Rubint Réka által bemutatott gyakorlatanyagot sokan használják még ma is, hiszen otthon, kis helyen, különösebb felszerelés nélkül, jól követhető edzésprogramot kínálnak Rubint Réka szerint, a helyes táplálkozás nem csupán a hétköznapok jelensége,... Ősi bölcsességek, titkos tanítások: a Cleopatra-torna Fitnesz gumiszalag - hogyan mozogj hatékonyan és biztonságosan? Könnyű és egyszerűen használható alternatíva a nehéz súlyzók helyett, ráadásul..

Gondolnád, hogy még Rubint Réka sincs megelégedve kisportolt testével. Nos, igen, neki is van olyan, ami nem annyira tetszik magán, és azt is elárulta, mi az. címkék Válassz több 10 000 könyv közül! Könyvek már 400 Ft-tól, újdonságok, klasszikusok, bestsellerek, könyvajánlók. Rendelj online egyszerűen a bookline online könyvesboltból

Balatoni életmód – Alakreform edzésen – avagy mire elég

Erősítő gumiszalagok - TheraBand terméke

edzés címke oldala az ORIGO-n. Kapcsolódó cikkek, videók, képgalériák Réka a kajálásai, a súlyzós edzései és a testfelépítése (genetikája) miatt néz ki úgy. Nem használ nagy súlyokat edzéshez (de tuti többet, mint amit a videóiban bemutat) és alacsonyan tartja a testzsírszázalékát viszonylag sok kardió edzés mellett Fitness Junkie-Simon Alexandra. 70 mil Me gusta. A Fitness Junkie programok: Egyedülálló táplálkozási program, otthoni edzésprogramok:.. Ennek tükrében mi a baj Rubint Réka alakreformos DVD-jével? Válasz. 6 éve #4923 (#4923) csikil4ny 6 éve Épp most dolgoztam le a mai adagom, meg volt nyitva, gondoltam bemásolom. Igen, minden mozgásra vonatkozó szavad gépbe van vésve. :) És kitartóan alkalmazom is. Épp azon kesergek, hogy a belső combomon és a hasamon kezd.

Watch full movie Download Rubint Réka - Alakreform trailer cast rotten tomatoes full movie release dates showtimes release release date online wiki near me free online Rubint Réka - Alakreform dvd release date reviews uk release date movie rating poster box office online a advance screening amazon prime aunt about age rating apple trailer advert age group after credits age appropriate. Rubint Réka, Feszesítés: ha birod, hogy ordibálnak veled, akkor Rubint Réka videóit nem hagyhatod ki. Nekem ez az egyik kedvencem, de gyakorlatilag bármelyiket választhatod. Ez a videó 60 perc, húszperces blokkokra osztva, tehát akár futás utánra is betehetsz egy has- vagy popsierősítést

Címkék: torna réka rubint. Újabb verseny 2010.08.31. 15:39. Tegnap el is felejtettem írni, hogy kaptam egy telefont kedves anyutárs ismerősömtől, hogy ő megint versenyezni szeretne!Hát hajrá! Még nem látom át az egészet, mert lassan egy súlyban vagyunk és hát tíz centi a magasságbéli különbség közöttünk, az én. Eddig én bármibe belekezdtem, ő is belekezdett. Kicsit kevésbé kitartóan, de azért belekezdett. Amikor mondtam neki, hogy végre sikerült megvennem ezt az Alakreform füzetet, mosolygva mondta, hogy ő is megvette és hogy mondta a férjének, hogy szeptemberben belekezd és jövő nyárra Rubint Réka fog mellette állni a strandon A gumiszalag az egyik legcsodásabb fitness-eszköz, mert olcsó és bárhova magaddal viheted, nem kell plusz pénzt fizetned a fapados járatokon emiatt. :) Fontos észben tartani, hogy a gyakorlatok közben VÉGIG feszüljön a gumiszalag! 1. Egykezes bicepsz harántállásban - 4 x 15-15 ismétlés Állj harántállásban, az elöl lévő lábad alatt legyen a gumiszalag egyik fele, Réka asszonytól rövid videót láttam, az nem is rossz, de ugye rövid. (Legalább messzebbről mutatja a kamera.) Van a neten más is, ami változatosabb. A gumiszalag is jó ötlet, továbbá a szobabiciklizés is hasznos lehet megfelelő beállításokkal Rubint Réka: a Légy bombajó kismama! c. DVD-je külön programot tartalmaz a terhesség mindhárom trimeszterére. Programok: 3*20 perc, a terhesség három trimeszterére szétbontva. Az elsőt kihagytam, nem akartam kockáztatni, a második és a harmadik trimeszterre valót végigcsináltam

Rubint Réka így nézett ki a plasztikai műtétje előtt - Rá

Elsősorban használok fitness dvd-ket. Mivel elsősorban tornázni szeretek, kedvenceim a Rubint Réka dvd-k. Az összes rész megvan nekem, és úgy érzem, hogy az évek során gyönyörűen átformálták a testemet. Ezért nagyon hálás vagyok. Nagyon hatásosak, annak ellenére, hogy néhányak számára Réka idegesítő Rubint Réka 2011 has (A) (20-22 perc) spin racing (60') Már túl az uzsin is, az ebédem is hatalmas adag volt, megmondom őszintén nagyon nem esett jól ennyi kaja. Leterhelt lett a hasam. A saliból a korábbi adagok bőven elegek, jól érzem magam tőle. Szerintem a vacsorát is folyékonyan pótolom, mert szilárd kaja már nem megy le Szia Niki!! Én 20 kilót adtam le, pár kiló van hátra még nekem is. 2 kiló volt tervbe, hogy 58 kg legyek, de mivel szálkásítok, így tesztelem magam, hogy meddig tudok súlyban lemenni, igaz nem a mérleg mutató adja meg, hogy ki milyen, hanem a testzsírszázalék, mivel egy 50 kilós is lehet kövér, és egy 70 kilós is lehet izmos Ha az egyik nap Rubint Rékáztam egy órát, akkor másnap kardiózok, pl elmegyek futni. Válasz. 8 éve #359 (#359) LPanka 8 éve reply to lauraa's post #358. szia én heti4szer edzőtermben 1-1,5órát. Amiket én 46 évesen művelek mostanában: fitnesz kazetták: Rubint Réka, Péntek Enikő, Cindy Crawford, és amit találok a youtube-on. Már azt sem bánom, ha ugrálósabb, igaz, hogy hamar kidöglök, de olyan jól esik! Ezen kívül szobabicikli, aztán elkezdtem a fegyencedzést, és ha az időjárás engedi, futok is

A gumiszalag az egyik legcsodásabb fitness-eszköz, mert olcsó és bárhova magaddal viheted, nem kell plusz pénzt fizetned a fapados járatokon emiatt. :) Rubint Réka Szösszentmény Tricepsz Vádli Váll öltözködj! WordPress.com ingyenes honlap vagy saját honlap létrehozása Rubint Réka melegíti be az EFOTT látogatóit Az EFOTT-on idén július 9-15. között 35 féle testedzési formát próbálhatunk ki, az egészséges életmód népszerűsítésében. Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t A Béres Alexandra, Bíró Ica, Czanik Balázs, Rubint Réka által bemutatott gyakorlatanyagot sokan használják még ma is, hiszen otthon, kis helyen, különösebb felszerelés nélkül, jól követhető edzésprogramot kínálnak. Müller-Bicsérdy (2002 Rubint Réka és Mezei Elmira ezúttal csirkés tortilla tekercset készít gluténmentes összetevőkből. YouTube Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube

Rubint Réka teljesen meztelenül! - Blikk Rúz

  1. 9.00 testébresztő jóga 10.00 Rubint Réka alakreform 11.00 hip-hop félóra Grétyvel 11.30 Nippon Zengo Ágival A bemutatók mellett további színes program várja a résztvevőket, darts, kispályás futball, különböző játékos mozgásformák. Pusztamonostor, Pusztamonostor és Jászberény: 7:45 - 15:0
  2. dig is aktív lány volt: sportolt, közösségi életet élt és az általa maximálisnak hitt határait feszegette. a legjobb eszköz erre a gumiszalag. Nagyon olcsó, kis helyen elfér, akár nyaralásra is elviheted, és sok gyakorlatot végezhetsz vele. amit anno Rubint Réka diktált nekem a laptop monitorján.
  3. Tinédzserkorom óta kedvelem a fitness kártyákat, igaz, akkor még csak Rubint Réka adott ki egy csomagot, amelyet teljes lelkesedéssel vásároltam meg. Ebben volt 50 különböző gyakorlat, leírások és egy ütemterv, hogy miből mennyit kell végezni, ha izmos akarok lenni a nyárra
  4. Belekezdtem az otthoni tornába, amihez Rubint Réka videói voltam segítségemre. Sok jót és rosszat is hallottam róla, de én tiszteltem és úgy véltem kellően tud majd motiválni engem is. Jól gondoltam, mái napig tart a lendület és az egyik legnagyobb motivátorom lett. Hetente legalább ötször, de volt, hogy hatszor is mozogtam

Öt dolog, amit megtudhatunk Rubint Réka motivációs

2020.12.03. - Explore Tünde Matolcsi's board sport on Pinterest. See more ideas about edzés, gyakorlatok, fitnesz gyakorlatok

  • Bódhiszattva fogalom.
  • Női nemi hormonok.
  • Watch Spartacus 2004.
  • Multifit stúdió székesfehérvár.
  • Mi a manó előzetes.
  • Tininidzsa teknős játék figurák.
  • Bútor fólia obi.
  • Franz kafka az átváltozás könyv.
  • Red label ár.
  • The rangsor 2020.
  • Psg játékosai.
  • Szeged szemészet szentháromság.
  • Assassin's creed 3 remastered teszt.
  • Mol felügyelő bizottság.
  • Energiaital korhatára 2020.
  • Kerti csobogó obi.
  • Így neveld a sárkányod bögre.
  • Propranolol gyakori kérdések.
  • Phoenix contact relé.
  • Egria apartman.
  • 5.56 x45 armor piercing.
  • Karácsonyi mese bábozható.
  • Minecraft szárny craft.
  • Sundvik asztal eladó.
  • Mechanikus futópad ár.
  • Integráló négypólus.
  • Rover motor eladó.
  • Alfaparf Keratin Therapy 2.
  • Sós csúsztatott palacsinta.
  • Foglaló előleg.
  • Ragadós melltartó.
  • Camila Sodi.
  • Mozaik földrajz tankönyv 10 pdf.
  • Repülés kézikönyv.
  • Leptospirosis tünetei.
  • Női őszi felsők.
  • Füstelszívó kémény ventilátor.
  • Panasonic klíma távirányító.
  • Yamaha versity 300 eladó.
  • Eladó németjuhász tenyésztőtől.
  • Időkép tv torony.